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想身体健康从排毒开始,这几种食物和茶饮,健康养生身

发布日期:2020-06-09 06:39   来源:未知   阅读:

由于夏天气温较高,会促进人体新陈代谢,让人的身体容易积累更多从空气和食物中带来的毒素,如果不注意排毒就会影响到身体健康。那么,夏天吃什么排毒呢?1、绿豆

绿豆能加快有毒物质在人体内的代谢速度,短时间内促使其排出体外。

可供选择的有:绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等。

2、猪血

猪血中含有血浆蛋白,进入肠胃后经过胃酸的分解会产生一种解毒、清肠的物质,这种分解出的物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,促使有害物质在最短的时间内排出体外。3、海带

研究发现,海带中所含有的褐藻酸能减慢锶被肠道吸收,还能加快其排出体外的速度。我国中医认为,海带性寒、味咸,有软坚散结、清热利水、去脂降压等作用。

4、无花果

无花果可以说是水果中的佳品,它富含有机酸和多种酶,具有很好的清热润肠、助消化、保肝解毒的作用。随着研究的深入,近年来发现无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。5、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,经过人体的消化以及吸收之后会增加体内维生素A的含量。除此之外,胡萝卜中还含有大量的果胶,它能与汞结合,从而降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

除了上面这几种食物,平常我们在喝水的时候也可以泡茶来进行排毒。看看都写那些茶吧。

1.菊花茶--去毒还能抗辐射

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有抵抗、排除的功效。重阳时节

讲究喝菊花茶酒这个传统,就是为了达到清热解毒的目的。

2.普洱茶???分解脂肪平小腹

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶有一点陈旧、甘香的味道,但不苦。

3.艾蒿茶???利尿解毒消浮肿

出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。长期减肥体重没有明显下降的人们,不妨试喝一喝。

4.乌龙茶???醒酒消除胆固醇

宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

5.芦荟茶???促进排便排毒素

吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。芦荟茶不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。

6.枸杞茶???神清气爽治便秘

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。